L'EHPAD Dronsart se dote d'une aire de fitness extérieure senior pour favoriser le bien-être des résidents

L'EHPAD Dronsart, situé à Bouchain dans le Nord de la France, a récemment enrichi son environnement avec l'installation d'une aire de fitness extérieure adaptée aux personnes à mobilité réduite. Cette initiative vise à promouvoir l'activité physique chez les résidents, contribuant ainsi à leur bien-être général. Ce projet novateur offre une opportunité unique de redonner un élan d'activité physique et de joie aux résidents, tout en créant un espace social stimulant.

Contexte et besoins des résidents de l'EHPAD

Les personnes âgées en EHPAD bénéficient grandement d'activités physiques régulières. En effet, des études montrent que l'activité physique améliore la circulation sanguine, renforce la musculature, maintient la flexibilité et prévient les chutes, qui sont un risque majeur chez les personnes âgées. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), une activité physique régulière peut réduire jusqu'à 30 % le risque de chutes graves chez les personnes âgées.

Cependant, il est souvent difficile pour les résidents d'accéder à des activités physiques adaptées à leurs besoins. Les obstacles incluent des problèmes de mobilité, la peur de se blesser ou le manque d'équipements spécifiques. C'est pourquoi l'installation de cette aire de fitness adaptée à l'EHPAD Dronsart est essentielle pour encourager la participation de tous les résidents, qu'ils soient à mobilité réduite ou en fauteuil roulant.

Présentation de l'aire de fitness extérieure sénior

La nouvelle aire de fitness de l'EHPAD Dronsart comprend des équipements conçus pour être utilisés par tous les résidents, y compris ceux en fauteuil roulant. Les agrès sont ergonomiques, respectent les normes d'accessibilité et de sécurité, permettant une utilisation autonome ou avec une assistance minimale. Parmi les équipements installés, on trouve des panneaux jeux, des jeux de mobilité et des sauts de haies, une station bras et un 4 en 1.

Chaque équipement a été sélectionné pour cibler des groupes musculaires précis et offrir des bénéfices adaptés aux besoins des personnes âgées. Par exemple, la station bras est conçu pour améliorer la circulation sanguine et la force des membres supérieurs, tandis que les jeux de mobilité favorise l'équilibre et la coordination. Ces agrès permettent également d'éviter la perte de masse musculaire, un enjeu crucial pour maintenir une bonne santé générale.

Un exemple de routine d'exercice pourrait inclure 10 à 15 minutes de mobilité avec les jeux de mobilité pour échauffer les muscles et activer la circulation sanguine, suivies de quelques mouvements de renforcement doux sur le push et des exercices d'étirement à l'aide du twister massant de la station équilibre. Cette routine simple et adaptée peut être réalisée chaque jour pour des bienfaits notables.

Bienfaits observés depuis l'installation de l'aire de fitness senior

Depuis la mise en place de cette aire de fitness extérieure, les résidents ont montré un regain d'intérêt pour l'activité physique. Les séances régulières contribuent non seulement à la prévention des chutes, mais aussi à la stimulation cognitive et au renforcement des liens sociaux entre les résidents. En effet, l'activité physique permet de stimuler le cerveau, notamment grâce à la coordination nécessaire à la réalisation des exercices.

Le personnel de l'EHPAD note également une amélioration de l'humeur générale et une diminution de l'isolement chez certains résidents. Mme Martin, une résidente, a remarqué une nette amélioration de son énergie quotidienne et affirme que les exercices l'ont aidée à mieux dormir. De plus, les exercices réguliers ont eu un effet positif sur son appétit, renforçant ainsi sa santé générale.

Selon M. Jelon, kinésithérapeute à l'EHPAD Dronsart, "ces agrès offrent une excellente opportunité pour nos résidents de maintenir leur mobilité et leur autonomie. Les exercices sont adaptés et sécurisés, ce qui est essentiel pour leur bien-être." Il note également que le simple fait de sortir et de participer à ces activités en plein air contribue à une meilleure gestion du stress et de l'anxiété chez les résidents.

Impact social et dynamisation du quotidien des séniors de l'EHPAD

Outre les bienfaits physiques, la nouvelle aire de fitness extérieure est également un catalyseur social au sein de l'EHPAD. Elle est devenue un lieu de rassemblement où les résidents peuvent se retrouver, échanger et partager des moments de convivialité. Le fait de pratiquer des exercices en groupe favorise l'esprit communautaire et rompt l'isolement qui touche souvent les personnes en EHPAD.

L'EHPAD organise maintenant des sessions de groupe hebdomadaires dirigées par un animateur sportif ou un kinésithérapeute. Ces moments sont très appréciés des résidents qui trouvent dans ces échanges une source de motivation supplémentaire. Pour certains, ces séances sont devenues le point culminant de leur semaine, créant un rythme et une régularité dans un quotidien parfois monotone.

Activité et autonomie des résidents d'EHPAD

Le maintien de l'autonomie est l'un des plus grands défis pour les résidents d'EHPAD. Lorsque les capacités physiques diminuent, l'autonomie dans les activités quotidiennes peut être rapidement compromise. Les activités physiques, comme celles proposées par l'air de fitness, permettent de préserver des compétences essentielles telles que se lever, marcher quelques mètres ou se maintenir en équilibre sans aide. Cela peut grandement améliorer la qualité de vie et maintenir une certaine dignité pour les résidents.

Développer des infrastructures comme cette aire de fitness extérieure montre l'engagement de l'EHPAD Dronsart à promouvoir l'autonomie des résidents. Ce type d'installation contribue à changer la perception que les résidents ont d'eux-mêmes, en leur redonnant confiance en leurs capacités et en leur offrant un sentiment d'accomplissement.

Conclusion et perspectives sur le fitness extérieur en EHPAD 

L'installation de cette aire de fitness extérieure adaptée à l'EHPAD Dronsart illustre l'importance d'offrir des infrastructures accessibles pour encourager l'activité physique chez les personnes âgées, y compris celles à mobilité réduite. Cette initiative contribue à améliorer la qualité de vie des résidents en favorisant leur santé physique, mentale et sociale. En permettant aux résidents de rester actifs, cette aire participe à la préservation de leur autonomie et à l'enrichissement de leur quotidien.

Pour l'avenir, l'EHPAD Dronsart envisage d'étendre cette initiative en proposant de nouveaux ateliers thématiques, tels que des séances de relaxation en plein air, des cours de gymnastique douce ou même des activités intergénérationnelles impliquant les familles des résidents. Ces projets futurs renforceront encore les liens sociaux au sein de l'établissement et offriront de nouvelles opportunités d'activités pour les résidents.

Cette initiative peut être une source d'inspiration pour d'autres EHPAD et résume bien l'importance de maintenir des infrastructures qui placent le bien-être et l'accessibilité au cœur des priorités.